Жизнь в Испании

Полезные лайфхаки: как перенести августовскую жару

By  | 

Как испанцы спасаются от жары?

Разгар лета, середина августа, высокий туристический сезон, время отпусков и, конечно же, жаркая погода. Вот о чем говорят сейчас практически все вокруг… Особенно знойная жара накрыла Испанию пару недель назад и сохраняется до сих пор, не собираясь уступать место легкой прохладе. Сами испанцы даже придумали несколько поговорок о такой погоде: например, «Июльская жара сжигает даже самых смелых!» или «В Мадриде 9 месяцев зимы и 3 месяца ада». И несмотря на такую, казалось бы, невыносимую погоду, испанцы не уезжают на лето в более прохладные страны, не лежат на пляжах, а умудряются еще и работать, ведя свою обыденную жизнь. У местных жителей есть в запасе несколько секретов, чтобы пережить летний зной.Испания-Мания

– наглухо занавесить окна.

По старинной традиции, когда никто еще и не знал о кондиционерах, окна и балконы днем занавешивали с внешней стороны очень плотными гардинами или современными жалюзи, на испанский манер их еще называют «персианас». Закрыть окна надо так, чтобы ни один луч солнца не проник внутрь.

– искусственно создать тень на улицах.

Во многих городах, особенно в маленьких, узкие улочки полностью закрывают от солнца: от одной крыши дома до другой натягивают куски ткани, получается огромный тент, под которым горожане и туристы могут комфортно перемещаться, совершая покупки или просто прогуливаясь.Испания-Мания

– соблюдать режим дня и делать «сиесту».

С 14 до 17 часов вечера большинство учреждений и заведений закрываются на сиесту, в разгар самой жары. Многие дети и пожилые люди в это время устраивают себе тихий час. Остальные отдыхают так, как могут: обедают дома или на террасах, валяются на диване, смотрят телевизор. Однако, сами испанские врачи рекомендуют, что дневной сон не должен продолжаться более 20 минут, иначе потом самочувствие будет разбитым, и работники не смогут трудиться вечером.

Основная жизненная активность испанцев приходится на раннее утро или поздний вечер после захода солнца. В полночь улицы заполняются народом, все кафе и рестораны открыты допоздна, дети, даже очень маленькие, бегают и веселятся, пока мамы и папы прогуливаются и беседуют с друзьями.

– пить прохладительные напитки и есть холодные блюда.

Меню испанской кухни изобилует прохладительными напитками и коктейлями: гранизада, тинто де верано, сангрия, клара или кларита, кофе со льдом. Такие напитки хорошо охлаждают, но пить их надо аккуратно, чтобы не подхватить ангину, поскольку горло может не выдержать таких перепадов. Среди холодных блюд большой популярностью пользуются знаменитые холодные испанские супа – гаспачо и ахобланко.

– веер всегда под рукой.

В Испании веер – это не только атрибут танцовщиц и сувенир для туристов, но и необходимый аксессуар каждой испанки. Женщины, создающих свой личный ветерок, можно встретить повсюду, и на улицах, и в метро, и в театре.Испания-Мания

– вентилятор вместо кондиционера.

Многие испанцы предпочитают использовать вентиляторы вместо кондиционеров. Местные врачи советуют поддерживать температуру в комнате на уровне 24-25 С, поскольку большая разница с внешней жарой и резкое снижение температуры могут вызвать простуду, а также привести к возникновению проблем с дыханием. Для поддержания такой температуры вполне достаточно вентилятора, к тому же, он более экономичен в потреблении электроэнергии, которая весьма дорогая в Испании. Если же речь идет кондиционере, то лучше всего разместить сам аппарат в другом помещении и просто открыть двери в другие комнаты, чтобы температура воздуха выровнялась во всей квартире.

– отказаться от физических упражнений во второй половине дня.

Многие испанцы предпочитают заниматься спортом с утра пораньше, а вот во второй половине дня и перед сном лучше отказаться от любых физических нагрузок. Лучше посвятить вечер чтению книг или общению с близкими. Испанские врачи рекомендуют отказаться от использования компьютера, смартфонов и планшетов, поскольку это негативно сказывается на состоянии сна.

– охладить постель перед сном.

Чтобы было легче заснуть, некоторые испанцы прибегают к крайним мерам: простыни можно положить в пластиковый пакет и поместить их в морозилку, откуда достать их за час до сна и расстелить на кровать. То же самое можно сделать с пижамой и другой ночной одеждой, которая не должна плотно облегать тело. Лучше всего будет, если она будет сделана из шелковой или льняной ткани.

Комментарии Facebook

You must be logged in to post a comment Login

Перейти к верхней панели