Испания-Мания
Испанская кухня Рецепты салаты Средиземноморская диета

Зеленый салат с беконом и яйцом

Салат с беконом и шпинатом (Ensalada de espinaca y bacon) Прекрасный вариант салата Средиземноморской кухни, ингредиенты которого грамотно подобраны не только по вкусовым сочетаниям, но и с учетом богатства питательными веществами и пользы для организма человека. Такой салат отлично утолит голод и придаст сил, при этом его калорийность достаточно низкая, что должны оценить те, кто […]
Испания-Мания
закуски Испанская кухня Рецепты морепродукты паста салаты Средиземноморская диета

Салат из пасты, креветок и овощей

Салат с пастой и креветками (Ensalada de pasta y langostinos) Испанцы любят пасту ничуть не меньше, чем итальянцы. Поэтому в испанской кухне можно найти достаточно много рецептов приготовления макаронных изделий. При этом местные хозяйки отлично сочетают их с морепродуктами, маслинами и оливками, а также зеленью. Такой салат способен заменить сразу два блюда и выполнить роль […]
Испания-Мания
Испанская кухня Рецепты Овощи и фрукты Оливковое масло Испании Рецепты в Великий Пост салаты Средиземноморская диета

Витаминнный салат с томатами и кукурузой

Полезный салат из кукурузы и яблок (Ensalada de maiz con manzana) Прекрасный рецепт вкусного, полезного салата, наполненного витаминами и минеральными веществами. Свежие овощи и фрукты прекрасно сочетаются в этом блюде, дополняя друг друга. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто решил провести разгрузочный день, отказаться от мясных блюд или придерживается низкокалорийной диеты.
Испания-Мания
закуски Испанская кухня Рецепты салаты Средиземноморская диета

Средиземноморский салат с клубникой и шпинатом

Салат «Клубничный поцелуй» (Ensalada de pollo con espinaca y fresa) Интересный рецепт салата, принадлежащий популярной ныне Средиземноморской кухне, в котором куриное мясо прекрасно сочетается с зеленью и ягодами клубники. Такое блюдо можно подавать на ланч или в качестве стартера на обед. К тому же, благодаря полезному набору ингредиентов, этот салат совершенно не повредит фигуре, даже […]
Испания-Мания
Испанская кухня Рецепты морепродукты салаты Средиземноморская диета

Средиземноморский салат с креветками и бананом

Экзотический салат с креветками и бананами (Ensalada de Tenerife con langostinos y platanos) Прекрасный летный салат, который сочетает в себе весьма необычные ингредиенты: креветки, бананы и орехи. Однако именно благодаря такому интересному набору продуктов, данное блюдо является богатым источником энергии по причине высокого содержания протеинов. Интересные нотки вкуса салату добавляют мускатный орех и цитрусовый соус.
Испания-Мания
Испанская кухня Рецепты Овощи и фрукты Рецепты в Великий Пост салаты Средиземноморская диета

Летний салат из сочных испанских томатов

Легкий летний овощной салат по-испански (Pico de gallo) Очень простой салатик на испанский манер: свежий, сочный, ароматный, в меру пряный… Приготовить его можно буквально за 5 минут. Такой салат отлично подойдет в качестве перекуса в жаркий день, либо послужит хорошим гарниром к мясным блюдам, блюдам из птицы или к рыбе. На столах испанских семей этот […]